Jump Rope Workout App

आमच्या जंप रोप ट्रेनिंग अॅपसह वजन कमी करण्यासाठी आकर्षक स्किपिंग वर्कआउट रूटीन मिळवा. दोरी उडी मारण्याचा व्यायाम पटकन शिका आणि वजन कमी करण्यासाठी क्रॉस फिट प्रशिक्षणाचा आनंद घ्या. हे दोरीचे वर्कआउट व्यायाम तुमच्या हृदयासाठी चांगले आहेत आणि तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त कॅलरी बर्न करतात. तुमची तग धरण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी दोरी उडी मारण्याचा हा तीव्र फिटनेस प्रशिक्षण व्यायाम करा!

तुमच्यासाठी मध्यांतर प्रशिक्षण व्यायाम

जंप रोप ट्रेनिंग अॅपमध्ये अनेक इंटरव्हल ट्रेनिंग स्किपिंग वर्कआउट्स आहेत जे तुम्ही वापरून पाहू शकता. दोरी वगळल्याने तुम्हाला कार्डिओ व्यायाम मिळतो, जसे की सक्रिय खेळ खेळणे किंवा धावणे. हे वर्कआउट्स तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर ढकलतात आणि अनावश्यक कॅलरी सेवन रोखतात. तुम्ही कोणता जंप रोप व्यायाम निवडला आहे ते निवडून तुम्ही बर्न केलेल्या प्रत्येक कॅलरी मोजू शकता. यादरम्यान फक्त थोड्या अंतराने, तुमचा व्यायाम वगळण्यासाठी आणि तुमचा फिटनेस टिकवून ठेवण्यासाठी जंप रोप टाइमर किंवा स्टॉपवॉच ठेवा.

दोरी वगळण्याचे आरोग्य फायदे

5 मिनिटांचा जंप दोरीचा व्यायाम हा एक सक्रिय क्रॉस ट्रेनिंग वर्कआउट आहे जो तुमच्या संपूर्ण शरीराला हालचाल करण्यास गुंतवून ठेवतो. ही फिटनेस दिनचर्या तुमच्या वासरे, क्वाड्स आणि ग्लूट्स मजबूत करते आणि तुमचे कोर, खांदे आणि हात गुंतवून ठेवण्यास मदत करते. हे स्किपिंग वर्कआउट्स तुमच्या खराब स्थितीचा प्रतिकार करतात आणि संतुलन आणि समन्वय दोन्ही वाढवतात. वेगवेगळ्या उडी दोरीच्या व्यायामासह प्रशिक्षण देऊन, तुम्ही पोटाची चरबी कमी करू शकता, वजन कमी करू शकता आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकता. जिममध्ये HIIT किंवा क्रॉस फिट प्रशिक्षणाप्रमाणे, जंप रोप स्किपिंगमुळे तुमची सहनशक्ती वाढते आणि तुमचे शरीर तयार होते.

वजन कमी करण्याच्या प्रशिक्षणासाठी जंप रोप मोजणी अॅप वैशिष्ट्ये

दोरीवर उडी मारण्याचे व्यायाम तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करतात. आमच्या अॅप काउंटरसह तुमची उडी मोजा आणि प्लॅनर वापरून तुमची व्यायामाची दिनचर्या शेड्यूल करा. एकदा तुम्ही एकाच फेरीत काही कॅलरी बर्न केल्यावर, तुमच्या पुढच्या वर्कआउट सेट करण्यापूर्वी थोडा वेळ घ्या. तुम्हाला तुमचे शरीर तयार करायचे असल्यास, जिम वर्कआउट्स, HIIT, सर्किट चालवणे किंवा कार्डिओ फिटनेससाठी कोणतेही सक्रिय खेळ घेणे लक्षात ठेवा. तुम्ही थकणार नाही याची खात्री करण्यासाठी टाइमर किंवा स्टॉपवॉच वैशिष्ट्य वापरा. स्कॅनर आणि टिकर प्लॅनरने सेट केलेल्या रोप वर्कआउट अॅपच्या पथ्यावर आधारित तुमची प्रगती ट्रॅक करण्यात मदत करतात.

शिका आणि जंप रोप ट्रिक्स फॉलो करा

जंप काउंटिंग अॅप तुम्हाला जंप काउंटर आणि ह्रदयासाठी दोरी जंप करण्यास मदत करते. जंप रोप अॅपसह सहज स्किपिंग रोप वर्कआउट काउंटर मिळवा आणि चांगल्या परिणामांसाठी जंप रोप टाइमर चालू करा. जंप रोप ट्रेनिंग काउंटर हे जंप रोप ट्रेनिंग अॅपचे एक मौल्यवान वैशिष्ट्य आहे आणि जीम रोप वर्कआउटमध्ये खूप मदत करते.

आमच्या जंप रोप प्रशिक्षण अॅपसह निरोगी वजन कमी करण्यासाठी आणि तीव्र प्रशिक्षणासाठी स्वतःला तयार करा.